0 kcal

http://facet.interia.pl/news?inf=746108 Nawet nie trzeba tutaj liczyc kcal i mozna jesc lody

Siemano jeżeli po ok 8 dniach przytyłem ok 0,5 kg wagi i 0,5-1 cm w pasie to znaczy że więcej z tego tłuszczu niż mięśni? Miałem wtedy 4 000 kcal i zmniejszyłem zapotrzebowanie teraz na ok 3500 to za mało czy za dużo? Dzięki za odp

ma ktoś może tabele z czynnosciami które pokazuja nam ile spalamy kcal jak je wykonywujemy powiedzmy jazda na rowerze 20 minut 100kcal?

ile to właściwie ma b/w/t/kcal? chodzi mi o takiego w sosie wlasnym .. moze ktos wie tak okolo? chce wlaczyc go do codziennej diety ...

witam ułożyłem diete na mase prosze o opinie co zmienić Wzrost 189kg Waga 83cm Wiek: 20 lat Ekto. Zapotrzebowanie: 3500 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4cd04da9b8b240038c1af83912b4aba2.jpg

W dni treningowe potrafię zjeść nawet 3500 kcal (waga 63 kg), a mięsnie dalej w miejscu, waga też. Czy przyczyną mogą być zbyt intensywne treningi czy za mało kalorii?

witam w dni nie tren obcinam kcal o 200. w dni tren zjadam 6 posilkow natomiast w dni nie tren chcialbym zjesc jeden posilek mniej zamiast obcinac z kazdego po troche. Jak to widzicie? zaznacze ze robie mase

Witam, będę rozpoczynał dietę redukcyjna, waga 103 wzrost 188, wyliczyłem dziennie zapotrzebowanie kaloryczne na 3220 kcal. w jakim stosunku powinny być biała, węgle, tłuszcze?

Czy spożywanie każdego dnia w postaci,, przekąski,, bolero z dodatkiem 6 g gumy ksantanowej zaburzy w jakiś sposób redukcje? Całość ma chyba 10 kcal niecałe ale fajnie zapycha

Witam :) Zaczynam pierwszy raz w zyciu redukcje. Prosze o ocene diety ;) Cel spalenie tkanki tłuszczowej. Moje zapotrzebowanie to ok 2876 kcal Zmieniony przez - kkwojcik w dniu 2014-07-19 12:17:40

Witam mam male pytanko co jest lepsze w diecie Kasza manna(grysik) czy platki owsiane ? kasza manna ma wiecej kcal i wegli od owsianki. Pozdr

Witam! Czy w dni nietreningowe mogę sobie odpuszczać weglowo-bialkowy posilek przed snem, czy lepiej się trzymać jego codziennie ? Moge w te dni obnizyc zapotrzebowanie o ok 200 kcal ? ( dieta na mase oczywiscie)

witam wszystkich, potrzebuje pomocy przy ulożeniu diety. Mianowicie moje zapotrzebowanie energetyczne wynosi ok 3500 tys kcal, jakich produktów potrzebuje i jak miała by taka dieta wyglądac ? pozdraiam

witam zastanawiam sie jak zmienic ilosc weglowodanow i tluszczy aby zwiekszyc ilosc bialka normalne rozpisane mam takie : kcal 2753 b 2 w 1,3 t 4,5 prosze o pomoc

Zaczynam układać dietę na masę, obliczyłem że powinienem dostarczać dziennie ok. 2285.6 kcal Teraz co dalej? Białka węglowodany itd dopasowywać w jakiejs formie?

Witam jaki trening po redukcji bo na redukcji był splint i wszystkolładnie siła została redukcja udana i teraz powoli dodawał będę kcal co tydzień myślałem nad treningiem 8x8 tak jakby szotgun

Witam. Zależy mi na spaleniu tłuszczu, nie ingerując w mięśnie. Jak się do tego zabrać ? Ile kcal uciąć z dziennych racji ? 167cm x 50kg Wiek: 16 Proszę o odp

Ektomorfik wiek: 18 lat wzrost: 183cm waga: 72 kg zapotrzebowanie: 3100 kcal Mam prośbe, pomóżcie ułożyć mi diete na mase. z góry dzieki, Pozdrawiam Adrian

DT - bilans +500kcal DNT - bilans +300 kcal 1. myslicie ze moze tak być przy diecie na masę? 2. jaki wy stosowaliście bilans w DT i DNT? (jesli robiliscie w ogóle masę) ?

Witam. Pomoże mi ktoś w miarę dokładnie obliczyć moje dzienne zapotrzebowanie na kcal? Mam 17 lat wzrost 179cm ważę 91kg 4 razy w tygodniu siłownia po 1.5h i 5 dzień aeroby ok. 2 godzin. Dzięki z góry :)